Miglė Širinskaitė

Projekto moters sveikatai puoselėti „Grožio treniruotės“ autorė, integralių sveikatingumo užsiemimų instruktorė, sertifikuota Ajurvedinio Jogos masažo terapeutė, kūno savipriežiūros programos „Breast care“ praktikė, šokėja ir judesio mylėtoja.

Kūnas – tai mano širdies ir dvasios namai. Tai vidaus atspindys. Pagrindinė žinutė, kurią noriu perduoti per judesį: mėgaukimės savo kūnu ir tuo, ką darome. Pažinkime savo kūną. Išgirskime savo kūną. Ir nebijokime būti savimi.

Sąmoningas judesys yra mano meditacija, balansuojanti kūną ir mintis. Skatinu save ir kitus įsiklausyti į kūno poreikius ir pojūčius, ne tik taisyklingai atlikti pratimus, tačiau kartu patirti judesio teikiamą malonumą. Viską darant su meile rezultatas ateina savaime. Būkim sveiki – daugiau juokimės ir atraskime sau tinkamą judėjimo būdą.

Intuityvaus sąmoningo judesio mankšta

Sąmoningo judesio užsiėmimai grįsti holistiniu požiūriu į kūną ir judesį. Užsiėmimai skirti puoselėti sveikatą ir kurti vidinę darną per judesį.